孫娘ひまちゃんママ・ババからクリスマスプレゼントにもらったスマートウォッチにMKママはベンチコートを早速着用していよいよ始動、今年のチャレンジ目標『ウォーキング11000ステップ』（上方修正）を始めました。
昨日5日はお寺さんに来ていただいて年始恒例のお取越しを勤めました。これが終わると我が家も平常営業（笑）午後からいつもの公園でワンコテラ君とたっぷり歩いてきました。
スマートウォッチ、歩数や心拍数など様々な機能がついてヘルスケアの優れもの少し医療機器まがいの機能もありますがそこは参考までに活用して、要は結果、先ずはダイエットと筋力アップに励みたいと思います。
と言えども、冬のウォーキングはやっぱり寒さ対策と体調管理、ウォーミングアップや水分補給も忘れず、のんびりと暖かい日中に1時間ほど楽しんできました。
と言えども、冬のウォーキングはやっぱり寒さ対策と体調管理、ウォーミングアップや水分補給も忘れず、のんびりと暖かい日中に1時間ほど楽しんできました。
いなかおやじ( ˙灬˙ )
