梅雨の景色、少し肌寒い仙台です。ここのところ、雨が多くそれもしっとりではなく、びしゃびしゃの雨です。
折角咲いた庭の紫陽花、ミセスクミコもしょんぼりです。
雨の日はなんだか眠くなりませんか。日中うとうとして、雨だからあまり動かないし、そして夜眠れなくなります。
何でも雨のせいにして悪いけど、雨音は気になると聞き入ってしまうし、寒くて冷たい感じから心配事が次から次へと浮かんでくるし…
仕事が忙しいと疲れと寝不足で、寝るときはガッツリと眠れます。
仕事に区切りがつき、やっとホットすると、しかも雨だし、眠れなくなります。
忙しいときは「ゆっくり休みた～い。」といいながらパタッと寝ていたのになぁ。
睡眠系のサプリも薬も怖いから飲まないようにしていますが、メラトニンだけはお世話になっています。
もともと人の体で作られるホルモンだから大丈夫かなって思っています。
海外では普通にスーパーで売っているのに日本でも認可されないかなぁ。
夜中の二時過ぎまで起きていると、病気になりやすくなります。肌にも髪にもよくないですしね。
横になるだけでもいいですから、みなさん睡眠はちゃーんと取りましょうね。
