今日はお友達の
↑Junko先生が30分Facebookのライブでヨガを教えてくれるというので急遽参加しました♡
バンコクで初めてロックダウンが始まった2020年4月初めころかな。外に行けなくて、その頃彼女が教えてくれて1時間のヨガクラスに参加したんだけど、私体が硬すぎて辛くて
私はまずストレッチから始めないとダメだわと気づいた2020年。
今回のライブヨガは30分ということで参加させてもらいました！
トラちゃん
今日は太陽礼拝が中心でした。
下を向いた犬(ダウンドッグ)のポーズが辛くて…どんだけ私硬いのか。ハムストリングスが異常に硬いのよ！！！
どんだけ私硬いのか。ハムストリングスが異常に硬いのよ！！！ というわけで、30分くらいでちょうどよかったです。毎週土曜日にやってくれるようなので、予定がない時は参加させてもらおうと思います。ハムストリングスよ、柔らかくなっておくれ
タイに住んでる方だけでなく、日本に住んでる方も参加できるので、よかったら是非覗いてみてくださいね♫
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