(●´∀`●)b・゜・☆★おはょぉっ★☆・゜・d(○´∀`○) 【 サイエンス情報 】
国立精神・神経医療研究センター部長の三島和夫医師が9日、BS日テレの「深層NEWS」に出演し、不眠について解説した。
三島医師は、睡眠時間にかかわらず、日中に眠気が残っているかどうかが不眠のポイントで、薬などで治療が可能と指摘。
寝付きが悪い、早く目が覚めるなど、眠れない日が週3日以上あり、こうした状態が3か月以上続く場合は、かかりつけの医師などに相談してほしいと呼びかけた。
2015年04月09日 23時21分 Copyright © The Yomiuri Shimbun
http://www.yomiuri.co.jp/science/20150409-OYT1T50118.html?from=ytop_ylist
■ 今日以降使えるダジャレ 『1843』 ペタペタ(○・ω・)ノノ"□" メモハリツケ
【6718】 『不眠』の方は、(府民)・県民・道民に点在されています。・・・ :*:・{[(。-_-。)]}zzzZZZ・:*:・(。-ω-)zzz. . . (。゜ω゜) ハッ!眠れない
【6719】 『睡眠』できない場合、ランニングや(スイミン)グ等をして、身体を動かすのが効果的なのでしょうか?。 ・・・ヌンチャク /~\o=(;゜ロ゜)=o/~\ アチョアチョォー!!
【6720】 『寝付き』が悪く体調不良、身体の(熱、気)になる。・・・ ☆GOODNIGHT☆ (;д;)ノ~▽''。・゜゜・
※ 次回の 投稿も お楽しみに~ |/// |・ω・)ノ バハハーイ| ///| 自動ドア
国立精神・神経医療研究センター部長の三島和夫医師が9日、BS日テレの「深層NEWS」に出演し、不眠について解説した。
三島医師は、睡眠時間にかかわらず、日中に眠気が残っているかどうかが不眠のポイントで、薬などで治療が可能と指摘。
寝付きが悪い、早く目が覚めるなど、眠れない日が週3日以上あり、こうした状態が3か月以上続く場合は、かかりつけの医師などに相談してほしいと呼びかけた。
2015年04月09日 23時21分 Copyright © The Yomiuri Shimbun
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【6719】 『睡眠』できない場合、ランニングや(スイミン)グ等をして、身体を動かすのが効果的なのでしょうか?。 ・・・ヌンチャク /~\o=(;゜ロ゜)=o/~\ アチョアチョォー!!
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私。。。日中に眠気が差して辛いし
寝つきが悪い方です 夜中も1度だけ目が覚めます
毎晩 1時頃に床に入り 1時間は眠れません
3時か3時頃 1度目が覚め 5時に起床します
これって 不眠症なのでしょうか。。。
昔からこんな感じだったもので これが普通かと思っていました。。。
一日の生活のリズムが 均一なら それほど悩む必要はないかもしれません。 私個人の意見
でも、日中に眠気があるのなら 少しだけ 医師に相談するのも一つの解決策かもしれませんね!(*´・ω・)´-ω-) ぅぃ