(●´∀｀●)b・゜・☆★おはょぉっ★☆・゜・d(○´∀｀○) 【 サイエンス情報 】
国立精神・神経医療研究センター部長の三島和夫医師が９日、ＢＳ日テレの「深層ＮＥＷＳ」に出演し、不眠について解説した。
三島医師は、睡眠時間にかかわらず、日中に眠気が残っているかどうかが不眠のポイントで、薬などで治療が可能と指摘。
寝付きが悪い、早く目が覚めるなど、眠れない日が週３日以上あり、こうした状態が３か月以上続く場合は、かかりつけの医師などに相談してほしいと呼びかけた。
2015年04月09日 23時21分 Copyright © The Yomiuri Shimbun
http://www.yomiuri.co.jp/science/20150409-OYT1T50118.html?from=ytop_ylist
■ 今日以降使えるダジャレ 『1843』 ペタペタ(○・ω・)ノノ"□" メモハリツケ
【6718】 『不眠』の方は、（府民）・県民・道民に点在されています。・・・ :*:・{[(。-_-。)]}zzzZZZ・:*:・(。-ω-)zzz. . . (。゜ω゜) ハッ!眠れない
【6719】 『睡眠』できない場合、ランニングや（スイミン）グ等をして、身体を動かすのが効果的なのでしょうか？。 ・・・ヌンチャク /~＼o=(;゜ロ゜)=o/~＼ アチョアチョォー!!
【6720】 『寝付き』が悪く体調不良、身体の（熱、気）になる。・・・ ☆GOODNIGHT☆ (；д；)ノ~▽''。・゜゜・
※ 次回の 投稿も お楽しみに～ |/// |・ω・)ノ バハハーイ| ///| 自動ドア
国立精神・神経医療研究センター部長の三島和夫医師が９日、ＢＳ日テレの「深層ＮＥＷＳ」に出演し、不眠について解説した。
三島医師は、睡眠時間にかかわらず、日中に眠気が残っているかどうかが不眠のポイントで、薬などで治療が可能と指摘。
寝付きが悪い、早く目が覚めるなど、眠れない日が週３日以上あり、こうした状態が３か月以上続く場合は、かかりつけの医師などに相談してほしいと呼びかけた。
2015年04月09日 23時21分 Copyright © The Yomiuri Shimbun
http://www.yomiuri.co.jp/science/20150409-OYT1T50118.html?from=ytop_ylist
■ 今日以降使えるダジャレ 『1843』 ペタペタ(○・ω・)ノノ"□" メモハリツケ
【6718】 『不眠』の方は、（府民）・県民・道民に点在されています。・・・ :*:・{[(。-_-。)]}zzzZZZ・:*:・(。-ω-)zzz. . . (。゜ω゜) ハッ!眠れない
【6719】 『睡眠』できない場合、ランニングや（スイミン）グ等をして、身体を動かすのが効果的なのでしょうか？。 ・・・ヌンチャク /~＼o=(;゜ロ゜)=o/~＼ アチョアチョォー!!
【6720】 『寝付き』が悪く体調不良、身体の（熱、気）になる。・・・ ☆GOODNIGHT☆ (；д；)ノ~▽''。・゜゜・
※ 次回の 投稿も お楽しみに～ |/// |・ω・)ノ バハハーイ| ///| 自動ドア
私。。。日中に眠気が差して辛いし
寝つきが悪い方です 夜中も１度だけ目が覚めます
毎晩 １時頃に床に入り １時間は眠れません
３時か３時頃 １度目が覚め ５時に起床します
これって 不眠症なのでしょうか。。。
昔からこんな感じだったもので これが普通かと思っていました。。。
一日の生活のリズムが 均一なら それほど悩む必要はないかもしれません。 私個人の意見
でも、日中に眠気があるのなら 少しだけ 医師に相談するのも一つの解決策かもしれませんね！(*´・ω・)´-ω-) ぅぃ