今日にでも使えそうなダジャレ『4』と、長文薀蓄

|壁|ョД゜)＜キョンバンハ!!!【健康アドバイス】です。



『次の状況を想像して下さい(^-^)b』


　暫く運動していない大人が町民運動会の徒競走に急に参加すると、必ず誰かは、足がもつれて転倒していますよね。



【原因としては】若い頃のスムーズな動きを、脳はいつまでもイメージ記憶しているのですが、身体は運動不足で弱体化しているためなのです(。_。)φ




【統計的に女性より、男性が転倒する機会が多い理由として】

男性はかっこいい姿をみせようと、本気を出しすぎる為らしいよ( ￣∀(・。・;)?





【まとめ】


普段から適度に動かす事は、身体の柔軟性を高めますd(-_☆)暇な時間あれば、ジョギング等で身体をほぐしましょう(。・ω・。)ゞ




●　ここで大切な事としては、激しい運動の直後は急に立ち止まらない事です。


　何故なら運動中は足のポンプ機能と、心臓のポンプ機能が助け合って血液がめぐっているのですが、足の動きが止まると心臓だけに強度の負担がかかるからです。


　つまり、マラソン参加者や、ジョギング中の信号待ち！で「疲れたな～・・・」と立ち止まると、心臓麻痺になることがあります。



※　　肥満だから！痩せているから！ではないのです。



■　足踏みはゴールしても最低５分間は続けましょう。『クールダウン』といいます【黒板】＼_( ゜ロ゜)ここ重要。メモょ!！メモ! !






にほんブログ村




改めまして、今日にでも使えるダジャレ『4』です(っＵ∀Ｕ)っ))ト゛ソ゛ォ





【107】　　日曜日に日用品を購入o(・∇・o)(o・∇・)o






【108】　　アルコール飲料飲んだら、帰りは、歩こ～う└(―_―；)_―；)―；)；))┐






【109】　　日本で木刀を二本買う、海外からの観光客ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ



■　明日も、引き続き((ヾ(○・ω・)ノ☆・゜::゜ヨロシク♪