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明るい時間に皇居を走るのは十何年ぶりなので1周目は携帯カメラ持って観光ラン(^o^) 止まったり走ったりを繰り返すのって案外キツい(汗)。まあ桜はまだほんの少ししか咲いていませんが。最近はブームを反映してあちこちにランナーズステーションができてるなあ、気付いただけでもTOKYO FMのビル、毎日新聞社のビルにできてる。2周目は少し本気で走る、やっぱり皇居はライバル多いからw しかし3周目はスタミナ切れ、ボロボロに抜かされた(涙、というかアフターファイブに入りランナーがドッと増えた)。やはり距離は少しずつ伸ばさないと、急に伸ばすとスタミナがついていけない。
さてバン・ドゥーシュ、月曜は比較的空いているが、水曜や金曜はロッカーの空き待ちが発生するほど大混雑になる。
超小型銭湯として有名。島カランはなく右手壁側9カラン、左手壁側6カラン。湯船は左手奥、3人入ったらいっぱい。背中バブル3人分、昔は4445度あったのに、最近はずいぶんぬるくなったなあ、40度くらい。まあランナー人口が増えるに連れて繁盛してきた銭湯、銭湯ビギナー向けにぬるくなるのも仕方ない。その代わりデフォルトでボディソープとシャンプーの備え付けがあるのは嬉しい。
水分切れが激しく、出たら水分補給、その後夕食を取って帰途へ。