はちたや咳らしい
https://x.com/8hachi_hacchi/status/1747399255827067372?s=46
咳とか感染症には
『ビタミンD』
をとるのが基本らしい
キノコや干した魚などが
ビタミンDが多く
日光を浴びる事がポイント
ちなみに
ガラス越しで日光を浴びても
効果は薄いから
窓をあけたり
朝や夕方に散歩しに外出する時間を
作る必要があると思うよ
【感染症予防】不足しがちな「ビタミンD」を豊富に含む食品５選【骨の健康、免疫力向上、がん予防、腸内環境改善】
https://youtu.be/3M4CBo4vJ0E?si=6tFn1PUYynnpL6y1
ビタミンDに加えて
咳など感染症には
ニンニクと生姜がよいらしい
ただし生姜は夜は
交感神経が働く為にNGらしい
にんにく＋生姜が最強の感染対策
https://youtu.be/JnMufI7AtDA?si=VKJFxW8ezGATyIfG
他には民間療法で
ネギとかいいらしいけど
ニンニクの方が強力らしく思うわ
ニンニクや生姜の料理は
漢方薬料理だと思った方がいいと思う
ゼラチンやコラーゲンをとるのに
手羽とキノコと
ニンニクと生姜のスープを
昼から夕方に食べるのが
無難に思う
小松菜や水菜、大根など野菜も
入ってるとベストだと思う
あと昆布
夕方は日没後ぐらいで
18時前後
21時は寝る時間だから
消化に時間がかかる
肉料理は食べない方が無難
21時以降の夜は生姜や肉料理は
消化しにくいとかで辞めた方が
いいとは思う
夜食が21時だと
夜型の生活に陥りやすいと思うわ
夜は食べないで休むモードに
入らないと免疫力が下がる傾向
あるとは思うね
生姜やニンニク入りの
肉料理を食べるなら昼か
夕方18時ごろが目安だと思う
絶対に風邪を倒す超ウマい超ネギスープ【長ネギのくたくたスープ】
https://youtu.be/jYuDFy4iftU?si=QgpGQwEm-AQLwDIw
『一度は聞いたことがある噂』ネギを首に巻くと、、、、ネギの栄養も教えます！！
https://youtu.be/DKTDl8OTnyc?si=tUrTYFalxYG4q38T
