はちたや配信聞いていたら
近視で目が悪いらしいのと
足のトラブルがあるらしく転びやすい
みたいで
まず片足で1分間立つトレーニングなど
平衡感覚のトレーニングを
やってないらしく思う
太極拳の訓練で僕が習ったのは
目を閉じて片足立ちで1分間
とかだったとは思うよ
はちたやライブも
途中で椅子に座って歌ってた
と思うから
アイドルとしては大問題だと思った
はちたやは身体能力が低すぎる
様に思うので
室内運動やった方がいいと思う
25歳過ぎると不調出て来る
リスクが増すと言うから
身体は鍛えてるべきだと思う
20代は25歳や30歳を過ぎると
肉体の衰えがどれぐらい出てくるか
経験的にわかってないらしく思う
普通、アイドルは
ダンス訓練するハズだと思うけど
はちたやはアイドルのやる訓練を
やってないみたいで
身体トラブルに
対応しきれてないらしく思うな
視力が悪いのも視力トレーニングや
食事改善とかもやり方が
あるとは思うけど
まずは筋肉量が多い足腰を鍛えて
余裕出来てから
目の筋肉とか微細な筋肉を使う訓練に
移行した方が効率がいいと思うよ
僕も視力が落ちたから
全身運動からはじめてる
気功や瞑想やヒーリングとかは
難しくて
本人がやる気がないと無理だと思う
普通に目の筋トレから
はじめるのが無難だと思うね
素人がいきなり難しい事を
やろうとしても
覚えられないとは思う
だから最初はシンプルに
大雑把にはじめて
後から複雑化してくのが学習の
セオリーだと思う
片足立ちトレーニングで
平衡感覚と脚の筋肉のつき方の
バランスをとる訓練が無難に思うわ
視力はとりあえず散歩に行き
遠くを見たり近くを見たり
遠近の目の調節機能の訓練を
やる事からはじめるのが簡単だと思う
世界一簡単なダイエット法☆片足立ちダイエット☆毎日１分
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後は股関節や脚の柔軟性がないと
筋肉のつき方のバランスが悪くなる
傾向がある様に思うから
まずはストレッチを覚えるのが
無難だと思う
ヨガとか習いに行くのが無難だと思う
今はインターネットの通信教育
みたいなのもあると思うわ
中国武術とかは
マニアックだと思う
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