最近ほんのり喉鼻辺りの不調が多くて、治そうとしてるんだけどなかなかうまく元気になってくれないので今週いっぱい配信お休みさせていただく事にしました！！😭😭ガッツリ治すから待っててねごめんね😭😭
— HACHI🐝 (@8HaChi_hacchi) July 16, 2024
はちたや
喉や鼻はビタミンCとDが
不足してるらしく思うから
キャベツサラダと生の果物で
ビタミンCをとったら
『キクラゲと玉子焼き』など
キノコからビタミンDを
とる事を覚えるべきだと思うよ
刺身や寿司や海鮮丼など
生魚や
干し魚からビタミンDをとるのも
いいとは思う
しかし毎日食べられないから
特にキノコの中では
キクラゲがビタミンDが多く
玉子焼きと合わせて料理するのが
キクラゲの食べ方だと思う
玉子焼きでビタミンAや
タンパク質もとれるし
キャベツサラダに
『生タマネギ』も更に切って
入れると解毒に優位らしい
詰まったり凝ったりしてるらしく
思うから
マッサージや柔軟体操も
必要らしく思う
