画像撮影する日
毎週のジャンプ画像編集が
多すぎるから
ジャンプ画像撮影だけして
必要な部分しか
画像編集しないか
または画像撮影はすぐにしないで
画像は使わずテキストでコメントし
まだ終わってない
重要な関連画像編集を
優先するという手法を模索中
あと疲れたら
無理せず
良く食べて緑地公園の森林を
散歩したり軽運動して
夜は早く寝て休んでいる
この辺りは試行錯誤で模索して
最善、最速な方法を探して
進歩してくしかないと思うな
あと運動不足対策で
ランニングすると
膝裏が痛くなり走れなくなるから
ランニング辞めていたけど
膝裏マッサージや膝や脚などの
柔軟性を上げる訓練を
先に重視すれば良さそうに思う
仙骨運動も重要らしいけど
膝裏も割と痛みやすいと思うわ
あと横隔膜や腹部が硬くなって
不調だったみたいで
胸郭上口あたりも含めて
マッサージや柔軟性を上げる
筋トレの必要も感じてる
機械的なマッサージも必要に思う
全般には
頭蓋仙骨療法とか脳脊髄液循環の
滞りが不調の原因らしく思う
頭痛など蝶形骨の不調らしく思うわ
簡単に言えば運動不足だけど
長距離ランニングしたり
重量の重い
ウェイトトレーニングだけすれば
よいという事ではなく
仙骨や蝶形骨や後頭骨など
動かず脳脊髄液循環を良くする
運動が必要らしく思う
無理な運動を続けると不調になり
休むと運動不足になる
悪循環になりがちだと思うな
脚や膝裏の柔軟性を
高めるマッサージやストレッチも
やらないと
ランニングも
不調になるらしく思うし
これ以上のレベルアップには
運動の精度レベルを上げる必要が
あると思うので
頭蓋仙骨療法など整体や
チベット密教のヨガや
少林寺の洗髄経など色々と
勉強するべきだと思うよ
頭文字DとかMFゴーストの
自動車の
チューンナップみたいな事を
肉体でもやる感じ
太極拳や太極拳の準備運動だけ
してればいいというのは
新車を買って
なにもチューンナップや
環境や状況による
再セッティングをしないのと
似ていると思う
たしかに太極拳は無難な
訓練メニューかもしれない
しかし僕や僕の置かれている
環境や状況に最適化して
作られた武術ではないと思うので
太極拳の練習メニューに加え
僕に最適化した訓練メニューに
再セッティングする必要を
感じてる
太極拳の型トウロは変えないけど
追加訓練メニューを加える感じ
習ってないけど
合気道の振魂とか上下に震える
訓練は太極拳の前にやる人たちが
いるらしい
仙道の訓練でも似た動きは
あると思う
7月から2ヶ月半ぐらい
暑さでバテたり
体調不良だったとは思うから
脳脊髄液循環や横隔膜、胸郭上口
後頭部や膝裏など
全身のマッサージや
柔軟性上げる訓練などを
再訓練必要だと思うな
