タイ古式マッサージに行った時の揉み返しが今になって爆裂に現れている 首ガチガチすぎて下向けない
— HACHI🐝 (@8HaChi_hacchi) September 8, 2024
はちたや
マッサージや針もいいけど
自分で頭蓋仙骨療法の
セルフメンテナンスの方法も
覚えると
『首の凝り』
に有効らしく思う
まず仙骨から背骨周りが凝ったり
運動不足になってる可能性が
首凝りにはありそうだと思うわ
頭から首や背骨や仙道など
『硬膜』の中を
『脳脊髄液循環』があるらしい
これを『一次呼吸』などとも
いうらしい
血流とリンパの流れ
そして脳脊髄液循環の3つが
あるらしい
あと身体を柔らかくする
食材などは
クエン酸などがあるらしい
タンパク質やキノコなど色々
