2今日は…

主治医が、ソフトドリンクを飲料したりするな！
アイスクリームも一日一本と決められてしまいました…。

夏場は、かなりツライのですが、
でも、それでも正解でした。ケーキを食べるとスポンジに
鶏卵がイッパイ使用している…そうですので、運動しても
何にもならないそうデス。ですので生クリームも最近は、止めています。

缶ジュース等のソフトドリンクは、砂糖がイッパイ使用されているそう
なので、身体にも良くないそうデスが、一日3本飲んで居た所を、
3日に一本としましたら、割かし良い状態をキープしてます。

それにしなくても、私は太りやすい体質なので、食べ物にの配慮が、かなり
必要なのです…。かなり大変です。

体重６８.２kg、体脂肪１４.２％、ＢＭＩ２０.４指数、でした。