4今日は…

昨日の夕食は、単品の中華料理でした。

美味しかったのデスが、やはり肥えてしまい散歩運動をしましたが、現状
保持でした…。

豚ひき肉を少量ですが、食べたのが、減量出来なくネックでした…。

一日で、私の身体は、少なくても、300g肥えます。十日で、3kg増デス。

でも、月日が経つのは、本当に速い物デス。お子様の居る家庭だと
判るかも知れませんが…。一月も終わりデスからね！

体重６８.４kg、体脂肪１２.７％、ＢＭＩ２０.６指数、でした。