9今日は…

正月を過ぎて、一月も終りです。

ソフトドリンクを最近飲料していない…。かなり体重的にも、
良い按配です。砂糖をイッパイ使用しています。

今は、もっぱら水道水に、あれば麦茶位デス…あとあれば、
牛乳…。(笑;)

将来的分野で、視野を見据えている様に考えています。あれ
は、確かにチビチビ飲めば良いが、良く磨かない、ゆすがな
いと虫歯になる恐れがあります。良くウガイを念入りにする
と良いと思います。

体重６７.９kg、体脂肪１３.５％、ＢＭＩ２０.３指数、でした。