122今日は…

主治医に、私は「月に1kgか？2kg痩せられな
い？」と言われて…アッそうか？一辺に
5kg、10kgと言われると出来るかどう
か？掲げるよりも、肩の荷が下りた言葉
でした。ダイエットではない…健康の為
に歩く量をもぅちょっと増やそう！食べる
量を気を付けようと思いました。最初の
3年は、20kg減。次の3年は、15kg減。後
の3年は10kg減。

体重６５.６kg、体脂肪１１.５％、ＢＭＩ１９.６指数、でした。