128今日は…

母親が勤務していた場所で、ストレッチを
施していた…。エアロバイクで、20分凄く
漕ぐと200kcal消費しましたが、それは、
ご飯を一杯食べるとアウト、バナナ一本を
食べるとアウト…です。カレーライス、ラ
ーメン、サンドイッチ、アイスクリームを
食べるとアウトです。却って肥えて、110.
5kgまでなりました…。あまり色々と食べる
といけませんです。

体重６５.２kg、体脂肪１１.０％、ＢＭＩ１９.５指数、でした。
こんなものです。↓