158今日は…

施設に入所して、自分の手で
働いて工賃を頂きました…。
コンビニで、色々物色して、
500mlの紙パックのアップル
ジュースを飲料しました…。
夕食の食事時に、飲んで非常
に美味しかったです。あんな
若い時の気持ちや度胸は、今
は無いデス。歩いていて、若
い方が出勤、通学をしている
姿を観て、今日も元気を貰え
た…と思って毎日頑張ってい
ます。

体重６６.７kg、体脂肪１１.３％、ＢＭＩ１９.９指数、でした。
(前回の数値でした)

157今日は…

私は、糖尿病の前触れの
生活習慣病を主治医に
告知されて、治療放置し
て居ました…。腹部エコ
ー検査で、問題は無いと
いいますが、10年以上前
位に有酸素運動を実行し
て、アイスクリームの食
べ過ぎでした。腹囲は、
120cm以上ありました…。
1kg減る度に、1cmずつ減
りました。これと言い私
は、腰が痛くなるので、
腹筋等は全然していませ
ん…!。

体重６６.２kg、体脂肪１０.１％、ＢＭＩ１９.８指数、でした。
ちょっと良くなりました。