213今日は…

体重が、落とせるか？
と主治医に聞かれまし
たが、体重計で毎日計
測をしている事…です。
もっと言えば、体脂肪
率とBMI指数を診て計
測する事…です。特に
体脂肪率は、大事です
ので、付けて経過を観
察する事も大事です。
BMIしか気を付けませ
んが、内臓脂肪型とい
う圧迫すると疲れがす
ぐ来たり、身体に熱を
持って、肝臓もやられ
ます!

体重６３.１kg、体脂肪１０.３％、ＢＭＩ１８.９指数、でした。