215今日は…

私の場合BMI25指数ま
では、簡単な歩数で、
絞れました。その時83
㎏位でしたので、メタ
ボリックシンドローム
は、克服してませんで
した…。食事管理と運
動療法を考えて、知識
をもって実行致します…。
ざっくりと言うと、「
贅沢しない生活」の様
です。統計によると一
部分の良性のポリープ
も小さくなるそうです…。
ただたんに痩せるだけ
では、ダメなのです。

体重６３.２kg、体脂肪率９.３％、ＢＭＩ１８.９指数、でした。