296今日は…

歩いていると、夏休み
最中でも、女学生を見
かけます…部活かなぁ
私が早く起床してまだ
眠いのに、早朝から歩
いています…。犬も見
かけます…散歩をして
いると、主人との親近
感が保てて良いですの
が判ります…そして、
主人の身体も健康維持
促進出来ますので、一
石二鳥ですね。私は一
旦帰って来て水分補給
も致します。暑いので、
バテが早く来ます!

295今日は…

私は、揚げ物関係が凄
く好きなのですが、体
脂肪率が市販の惣菜コ
ロッケを2個食べても
1%位上がり悪く表示
されます。最近ジュー
スも特大サイズを購入
していましたが、250
mlの細い缶のジュース
にしました。昔は、多
かったのですが、今は
探すのが結構大変です。
飲む時の絶妙な癒しの
潤いよりも飲んだ後の
事を考えます。歳のせ
いでしょうかねぇ若い
頃とダイブ変わりまし
た…。

294今日は…

あんまり暑いので、熱
中症の様になり、ビッ
クリしました…しかも、
昼寝していて、起こり
ました…ので、レモン
ジュースを飲料しまし
た。お腹が、冷えると
睡魔で夜寝不足になっ
たり、身体の調子の具
合が優れなくなったり
するので、なるべく、
水分補給も考えて、夏
に熱いお茶とかでして
いるつもりでも、おか
しくなりある程度の注
意が必要です…。