346今日は…

免疫は身体を病原菌か
ら守る抵抗力ですが、
これがないと病気に罹
りやすいです…。タバ
コ、アルコール等をや
りすぎると免疫力は後
退していきます…。免
疫は、様々な生活の中
で、作られます。朝早
く起きて、光を浴びて
メラトニン酵素を浴び
る。食事を3度キチン
と摂る、お茶等でカテ
キンを摂る。しっかり
とした睡眠を摂る。運
動をする等です…！。