380今日は…

採血をしなくても毎日
の生活で、身体の状態
が判る方法を考えた。
体脂肪率、血圧、胴囲、
体温、BMI…等です。
採血よりも厳しく過酷
です。病院では、多分
BMI20指数位です。(
家では、19.5指数位
です。)何でも患者に
努力を促すので、遂行
して実行しています。
どうしても食べ物が旨
いので食って寝て太り
また有酸素運動しての
繰り返しの毎日です。

379今日は…

生活習慣病とは、糖尿
病の一歩手前の疾患で
す。10年前空腹時の血
糖値が、90でしたので、
そんなでもないのです
が、肝臓に脂が付いて
いました。こうなると、
肝臓の働きが悪く、汚
い血をキレイにする臓
器ですので、よくしま
した。これは、歩いた
り運動したりすると自
然と燃焼されていきま
す。溶けてきて尿とか
発汗等で、身体自体が、
キレイになります…。