619今日は…

口にマスクをしました…
幾分楽でした。呼吸が
辛いので、熟睡も出来
ず大変でした…。
外の空気は、非常に辛
く花冷えの性でしょう
か？寝ていてもマスク
を装着しないと辛いで
す。花粉症の影響もあ
りますが、比較的家に
居ると大丈夫です…。
外出時は、マスク装着
を考えています。

618今日は…

体脂肪計体重計では、
2回程測りますが、18
.7%→18.5%(これは、
15.0%～18.9%が、
標準です)もぅひとつ
のは、15.5%→14.
3%→14.3(これは、
10.0%～20.0%が、
標準です)朝一が一番
良好な数字です。朝一
は、14.0%→14.0%
→13.4%となって、
一番数値が低い13.4
%を採用します。

617今日は…

体脂肪計体重計では、
3回程測りますが、
19.3%→19.2%
→19.1%(これは、
15.0%～18.9%
が、標準です)もぅ
ひとつのは、16.5
%→15.4%→15.
5%(これは、10.0
%～20.0%が、標
準です)朝一が一番
良好な数字です。朝
一は、13.8%→13.
6%→14.1%→14.
0%→14.0%→13.
8%となって、一番
数値が低い13.6%
を採用します。