689今日は…

先生に生活習慣病を告
知されました…体重は、
110.5kgと大幅に肥
えました。BMI35指数
ありましたが、12年の
歳月を経て、45kg減で
す。最近は、2、3㎏肥
えています。月に1㎏か
2㎏減らせない?と言わ
れて、ああっそうか？！
5㎏、10㎏は、無理だ
けど、なんとかやってみ
ようと思いました。なる
べく天然が、好きなので
すが、自然体で行ってい
ます…。