753今日は…

運動して、軽めの物を
食べて、体重計に乗っ
たら1㎏絞れて昨日よ
りもなっていました。
豆腐、おくら等でご飯
でした。かなり運動を
したので、草臥れてし
まい、お腹が痛いです…。
肝臓に脂肪が溜まるの
が、脂肪肝ですが、ア
ルコール等は、摂って
いません…で、アイス
クリーム関連の商品の
食い過ぎでした。あれ
は、凄くてバター、た
まご、ミルク、砂糖(入
れ方順不動)で、おっか
ない食べ物です。昨日
は、良く寝てまして、
今朝は起きるの辛くな
かったです。納豆を食
べました!