769今日は…

肉を食うといくら歩い
ても体脂肪率は、丁度
良い案配ではないです…。
13.6%でした…。
散歩等の有酸素運動も
必要ですが、食べ物も
関与しています。違う
体組成計体重計は、5
回の計測で14.4%と
なっています。体重は、
6日で800g減です。
昔は、一日でその位落
ちましたが、今は地道
に毎日100gずつ減っ
ています。つまり一か
月で3kg減です…。