841今日は…

最近、間食を控えてい
ます…。3度の食事以
外は果物で、水分を摂
る程度です…。夕食に
マヨネーズをちょっこ
っと温野菜に付けて食
べましたが、体脂肪率
が1.0%上がり悪くな
りました…。運動も今
日は、ハードコアマイ
ンドで、気を付けてい
ます。疲れ気味ですの
で、3時間位余計に就
寝をしました。水分補
給で、尿をすると自然
と体重が、減ります。