843今日は…

運動を怠(おこた)ると
有酸素運動は、極端に
肥えやすく、酷い時で、
3日休むと５kg位前は
肥えました…。就労し
て、労働が激しく身体
は、糖尿病も問題なし
でしたが、TVも観られ
ず身体を休める事にな
り、健康の情報しか取
り入れられない日々の
毎日でした。ここの所、
体重は一定でほぼ安定
しています。秋頃に運
動の成果が出て、徐々
に絞れてきています…。

842今日は…

昨日は、魚の干物を食
べました…。シンプル
なので、体重に響きま
せんでした…。パーキ
ンソン病だったので、
寝起きにも手がピリピ
リと痺れてきます…。
(TT;)トーストにバタ
ーを使用した方が、美
味しく食べれるので、
チョッコと付けても、
体脂肪率が、悪くなり
ます。昔は、この率を
計測するのが、大変だ
ったそうです。取り留
めの無い事を書いてま
す。