1010今日は…

600gは、ありました
…スポドの重さです。
飲むと相対して、600
gは肥える計算です。
ビスケ一袋100gと一
緒に食べるので、1㎏
近くの量となります。
脂物(バター、バターク
リーム)等は、体脂肪率
との兼ね合いがありま
すので、重さとは対し
て変わりありませんが、
気を付けて飲料したい
です。体組成計体重計
で計測してビックリし
ました。本当です。

1009今日は…

景色を望む所で一望す
ると、こんなに爽快な
事は無い…。山の中腹
や、海岸等です…。ム
シャクシャする時は…
と言うか？！都会に居
ると建物の中で、悶々
(もんもん)として、癇
癪(かんしゃく)を起こ
しやすかったりもしま
す…。そういうのは、
日の出等の景色を拝ん
でいないせいなのでは、
思い考えます。これを
観ている人程落ち着い
ている事なのでは…と
思います。

1008今日は…

3時間15分の間、有酸
素運動をして、800g
減でした。体脂肪率13.
6%でした…。スポド
の飲料で、1㎏は肥えて
しまうので、却ってこれ
が肥える原因です…がで
も、肝臓というか腹部は
前程痛くなくなり、良好
ですが、少しずつ肥えて
いますのが気がかりです
が、案配的には良いです。
野菜ジュースも、飲料し
ていましたが、今はもっ
ぱらコレです…。