1021今日は…

寒くて、起床出来ず有
酸素運動が出来ません
ので、就寝をしていた
ら12時間も殆どしてい
まして腰が痛くなりま
して、起きました。寒
いので、余計に眠れま
す。主治医が、6時間
寝れば良い…と言って
いますが、日頃からの
疲労が蓄積して、深い
眠りになっているのか
と思います…。昨日は、
素朴に、卵でご飯を食
べましたが、それでも
明らかに、400g位肥
えています。散歩有酸
素運動して、400g減
りまして元通りなので
すが、またやらないと
もっと肥えます。明ら
かに降参です。