1052今日は…

就労した頃、水分を随
分、飲んでいたので、
糖尿病のケがありまし
た…。夏場に、水分を
摂るのは、当たり前で
すが、必要以上に水分
を摂っていました。見
兼ねて、友達が「お前
は、水分を摂るから悪
い…」と言われました。
糖尿病の項目を診ても、
水分の摂り過ぎは、要
注意ですね…項目を掲
げられた時は、ビック
リしました。パーキン
ソン病も克服です。

1051今日は…

この3日位、碌に散歩
有酸素運動をしなかっ
たので食事も気を付け
ていたのですが、それ
でも徐々に肥えていま
して、今日も体重計の
計測が怖かったです…。
本日は、700g減でし
て、4時間運動に充て
ました…。体脂肪率は、
13.2%とまずまずの成
長ぶりです…。昨日は、
煮込みうどんを食べて
肥えたので、軽い物を
物色します。明日の計
測が楽しみです。