1156今日は…

主治医に肝臓に脂肪が
付いている…と言われ
ましたので、総合病院
で、脂肪が石になると
取れないので、燃焼さ
せました…。つまり運
動をしましたが、私は
心臓が弱いので、歩く
程度なのですが、繰り
返し半年一時間位、外
で歩きました。食べ物
も、アイス、ジュース、
脂物、肉、アルコール
、タバコ…もやらない
様にして、月に1㎏か
2㎏程度絞りました。

1155今日は…

私が購入する自販機が
メッチャ売れています。
何ででしょうか？

1154今日は…

本日、3時間の散歩有
酸素運動を施しました
…。イオンウォーター
を飲んで、ミルクプリ
ンを食べました…美味
しかったです。昨日は、
蕎麦を食べて、長芋を
食べました…。早朝か
ら活動していますが、
体重が戻りつつあるの
で、良かったです。早
朝に、お菓子を食べ過
ぎていました。今、ど
ちらかと言うと、果物
にかえています…。9
00g減りまして良かっ
たです。