1159今日は…

3時間の散歩有酸素運
動で、800g絞れまし
た…。20分の外出で
した。即席ラーメンを
と昨日は、スパゲッテ
ィを食べて、運動して
いるのにも関わらず、
トータルで、400g肥
えました…。ラーメン
のお汁飲まずでです…
多分飲むともっと肥え
ます。私は、真面目な
ダイエットをしている
ので、正気です。あま
り肉を食うと身体に悪
いというデータもある
様です。気を付けて食
べないといけないです。