1179今日は…

2,500歩数を歩いて、
大体100g減ですが、
食べ物によっても違
ってきます…。酒、
肉、魚、タバコ(あん
まりやると今度肥え
なくなり辛くなる)
この手の物をやると
健全に絞れません。
1万歩では、私の手
元の計算だと400g
位減です。身体が、
温まる位です。1,0
00歩数で、100g
減位に思っていたが、
どうしてどうして…
大変です。それで、
また休むと肥えてし
まうこの辛さ。