1180今日は…

昨日はサッパリと納豆
ご飯…でしたので、今
朝測定だと約600g減
でして、気分も良く身
体の調子も良かったで
す…。有酸素運動後に
約1.1㎏減りました…。
アイスクリームを食べ
て、ミニスポドもゴク
ゴク飲んで、チャージ
しました…。本日も軽
く、夕食は豆腐を食い
たいです。体脂肪率は
、MAXで、12.4%で
した。散歩運動が、フ
に落ちません…。