1181今日は…

一人で実行するのは、
結構辛い物がありま
す。でも、まぁとり
あえず…頑張ります…。
水分補給を定期的に
します…。ミニスポ
ドとアイス…etcで
す。体重も幾分、ア
イスの食べ過ぎだっ
たので、非常に肥え
ましたが、運動でち
ょっとに戻りました。
外は、11分位歩き
ました。体脂肪率1
2.1%でして、まぁ
まぁです。900g減
りました。寒いので
ちょっとです。