1183今日は…

18分の外出、散歩有
酸素運動でした…。3
時間の実行でした…。
大腸癌の検診キットを
実行します。私は、酒、
タバコ等を一切してま
せんが、脂肪肝でした
…多分、運動不足でし
て、3年位じっとして
いると、検査に引っか
かります…。ビール等
のアルコールを350ml
を一缶飲むとすぐ眠た
くなります。起きて測
ると約1.5㎏は肥えて
います。缶コーヒーの
方がまだマシです。