1185今日は…

17分外で、有酸素運
動を施しました…。1
.2㎏減りました…。体
脂肪率12.0%でした。
BMI25.0指数を割る
には、4、5年の月日
が掛かりました…ここ
からが、体重計の出
番です。MAXで、BM
I35指数ありました…
あんまり肥えられない
です。つまり30㎏減
りました。そこから1
3、4㎏減らすのが、
大変でした。肝臓と心
臓が弱いので、大変で
した…。