1190今日は…

外で、20分有酸素運
動を施しました…。
私は、毎日食べ物を制
限しないと、肥えてし
まいます…。今日も昨
日の差で、1㎏肥えで
す…それで、運動で1
㎏減りまして、元通り
です。免疫は、食べ物、
運動、睡眠、入浴…etc
から作られます。普段
の規則正しい生活から、
インフルエンザ、熱中
症、花粉症、等は、免
疫が少ない身体に、抵
抗力を付けます。