1199今日は…

2時間の有酸素運動を
して、20分外で早歩
きをしました…。夜遅
くまで起きていて、起
床が出来ずにいました…。
アイスを食べています
が、肥えやすいです。
バター、卵、ミルク、
砂糖…etc等がフンダ
ンに入っています。栄
養補給するのには、最
適ですが…これにミニ
スポドも飲料していま
す。先生が、500ml
のタンクボトルを飲料
していました…。