1309今日は…。

38時間とは、一時間
1,000歩数以上歩く
とカウントする様にし
ています…。一時間
1,000歩数は、出来
そうで、中々出来ませ
ん。しっかり時間で、
思いっきり続けて歩く
と、7分位カウントし
ます。私がやって、一
時間8,000歩数は、普
通にして歩いてなりま
せん。有酸素運動には、
ガラケーの方が良いで
すが、スマホも機能を
ダウンロードすれば出
来るそうです。

1308今日は…。

私のガラケーに、活動
量計の歩数機能の詳細
が詳しく出ている…。
歩数、距離、消費カロ
リー、脂肪燃焼量、い
きいき歩数、いきいき
時間、活動量…それに、
グラフ、履歴、今どの
速度強度で歩いている
かを調べるメッツ、あ
と身長、男女、体重…
等を設定するキッチリ
とした歩数計を機能し
たガラケーなので、手
放せません。あと体重
計で、毎日計測です…。

1307今日は…。

当時、母親が、広尾で
勤務していた時に、坂
道をテクテクと出勤で
歩いていると、公園を
グルグルと廻っている
方が居た。早いですね！
と声を掛けられて、い
つも観掛けるけどお勤
めなのですか？私は、
糖尿病なのですょ！朝、
ご飯の釜にスイッチを
入れてから公園を2、
3週すると、ご飯が炊
きあがっているのです
ね！と言われた…その
頃から、運動は身体に
良いという事は、実証
されていました。私が
やって、月に38時間
動かないと1㎏絞れな
いので、健康的に絞る
のはそれしかないデス。

1306今日は…。

要するに散歩運動本当
に効果的なのか？とい
う事を知りたいのだろ
う…。外来患者の待合
話を聴いていると足の
膝が痛い…腰が痛い…。
という事で、運動が出
来ないそうだ。主治医
は、そういう人を問い
詰めてまで、追い詰め
ない…。タバコの好き
な人、アルコールの好
きな人、甘い物の好き
な人、辛い物が好きな
人…色んな人がいます
から…一概にこうだと
は言えませんね。私は、
主治医に死ぬ事を言わ
れて、気になりました。
変な風に生きていたく
ない介護等には、後続
者に心配は掛けられな
い。

1305今日は…。

主治医は、患者が居る
ので、研究次第放題で
あります。様々な観点
から、情報を得られる
…。今は、この夏に熱
中症で、身体が衰弱し
ている患者が多く診ら
れて、対策を重んじて
います。受診をしたり、
外来で居る患者を診て
いると良く判ります。
衰弱をして、いつもの
行動とは幾分違うので
す…。その為に私は、
駆りだされています。
一体どうなのか？…と
定期的に問い詰めるの
で、先生、普通ですょ
…と言うが、いやっ本
当に一向に果たしてど
うなのか？とくる。患
者は、口実なので自分
の方が安心なのですょ！