1316今日は…。

歳を取ると、判断力が
無くなるそうです…そ
れに伴(ともな)い、出
歩くのが、困難になり
ます…。外に行く時は、
所持金を持って、物色
するだけのみの行動な
のです…。身体を動か
すのが、億劫になり、
身体が弱ってきます。
若い方は、熟睡をする
と疲労が摂れるかもし
れませんが、日に日に
増して、運動が出来ま
せんので、食欲旺盛で、
身体が少しずつ大きく
なります。

1315今日は…。

あるノンフィクション
の物語のドラマを共演
者が、お気に入りなの
で、視たが今後半の2
話をHDにあり、いつ
でも視聴する場合にな
っている。私が視てて、
このドラマは、日本の
和着物での親子関係が、
結ばれている事だった…。
どういう想いで、着物
を子供に着用するので、
用意したのか？という
事を思い知らされたド
ラマです。脇役の配置
も素晴らしい方だった。

1314今日は…。

体脂肪率が、高いとや
る気力の度合いが悪く
なりやすいそうだ…。
食べ物もそうだが、何
にもしたくないのは、
体脂肪率がオカシイ場
合が多いのだ…。男性
は、10～20%が、理
想。女性は、20～30
%が、理想です。私が、
実践して、一日一時間
位あるいは、1万歩の
距離を歩く事です。あ
たまも整理されて、健
康にも良いです。生き
る楽しみが出て来ます…。

1313今日は…。

主治医に、あなたは考
え過ぎている所がある
…と言うが、それが、
私の問題なのです。あ
る野球選手が、良く小
耳にはさんだ言葉なの
ですが、考えて何でも
実践すれば、悔いはな
い…衝動的に動いて失
敗をした…という事は
まずない。考えるチカ
ラが、必要だ。患者は、
物事を良く考察出来な
くなって、怯える毎日
を送る…気力不足に欠
ける場合が、あるのか
もしれない…。体脂肪
率を低くする事を薦め
る…。