1376今日は…。

若い時分に入院してい
たが、運動が足らない
為に、入院中のバラン
スが良い食事でも肥え
てしまった。当時、約
65㎏だった身体が、3
ヵ月後には、30㎏位肥
えてしまった…様であ
る…当時を知る医師は、
こんな事を言っていた
…。月に一回、入浴時
に計測するが、(数字は
言わないみたいだった
が…かなり、肥えるの
でビックリした)という
事だった。食べ物は、
何でも残さずに食べる
ので…という事だった。
今でも平気で1㎏は肥
える…ので、なるべく
食べない様に努力して
います…。

1375今日は…。

身体は、何処も悪くな
いのですが、非常に肥
えやすい…15,000歩
数を歩いて、現状維持
なので絞るのには、相
当な距離を歩かないと
いけない…。前々回か
？主治医に300gトー
タル平均値で、絞れて、
褒めてもらおうと思っ
たが、色々と言う…。
缶ジュースを取るだけ
で、肥えたり、絞れた
りする量だと言われた。
つまりたいして絞れて
いない…と言うが周り
の患者で、2週間で5
㎏絞れたと笑っている
が、そういうのを主治
医は鵜呑みにしていて、
私の話を聞き入れてい
ない…。

1374今日は…。

梅干しとシラスのおに
ぎり一合分、豆腐のみ
そ汁、50g位のドレッ
シングサラダ…。少量
の水分補給と500ml
のスポド、市販のイカ
せんべい、アイス2個
…とこんな物を昨日食
べて、ヘルシーだと思
いいざ体重で、計測し
たら1㎏増だった…。
主治医の言う様に、一
日500g～1㎏まで肥
えると言うが、私は、
新ダイエット情報で観
ると1㎏～1.5㎏は肥
えると言っています。
食べる量もあるが…。
今日は、天丼を食うが、
運動しないで、また、
1㎏肥えるかと思うと
天ぷらの衣を剥がして
食べるしかない。

1373今日は…。

主治医にも65㎏を切
り割ると身体が悪く
なると言われたが、
実際はどうなのだろう
…しかし、ちょっと運
動を怠(おこた)るとこ
うすぐ肥えてしまう…。
TVで今のダイエット
情報を観たら、急激な
ダイエット月に３～
10㎏等の減は、過度
であり身体が悪くなる
そうだ。ゆっくり3％
ダイエットと言い、私
で言う2㎏を半年位で
改善するという…提案
として言えるのが、や
はり私が、最初提案さ
れた食事を見直す事と
か？です。