125今日は…

主治医は、受診して、本日の私を確認
してから、色々と云い出します…。お
そらく自分でも厳しい先生だと舐めら
れない様にして、診察しているの位は
判っています。患者が多くそれだけで
もヤキモキしますが、偉いので頑張っ
て欲しく私も歩いています…。患者で、
歩いているのは、私位なのです…。本
質的にも医療に従事している患者だと
思います…。当時、お腹の肉の脂肪を
確認でエコー検査にもいきましたし…。
先生も歩いて、自分でもやったらどう
なんだろう…？人の検査を診てばかり
いないで…(泣;)

体重６５.７kg、体脂肪１１.７％、ＢＭＩ１９.６指数、でした。

今の所、こんなものですね！

124今日は…

主治医には、いつも一言、二言、苦言を呈
されます…。患者の身になって、色々と言
うのは、判るのですが、運動して判ったの
デスが、私は何をしても、出来ないやれな
い。顔色も良く、何かしたいのですが、誰
もやらしてくれない場合になってしまいま
す…。非常に酷なのですが、私の生まれな
がら持っている性質です。私は、血液型は
生真面目B型です!

体重６５.９kg、体脂肪１１.７％、ＢＭＩ１９.７指数、でした。

↓いくらか良くなりました。

123今日は…

今日は診察日でしたが、散歩有酸素運動
を滞りなく済ませて、いざ血圧測定…と
思ったのですが、腕が洋服の上からの測
定だったのです…が上が138、下が88で
した。(残;)主治医の話しだと、上120前
半、下70後半、が良いそうです。体重の
事を気にされましたが、顔色からも想像
出来ますが、悪くないです…。スポーツ
飲料を指摘されました(嬉;)！

体重６６.２kg、体脂肪１１.８％、ＢＭＩ１９.８指数、でした。

122今日は…

主治医に、私は「月に1kgか？2kg痩せられな
い？」と言われて…アッそうか？一辺に
5kg、10kgと言われると出来るかどう
か？掲げるよりも、肩の荷が下りた言葉
でした。ダイエットではない…健康の為
に歩く量をもぅちょっと増やそう！食べる
量を気を付けようと思いました。最初の
3年は、20kg減。次の3年は、15kg減。後
の3年は10kg減。

体重６５.６kg、体脂肪１１.５％、ＢＭＩ１９.６指数、でした。

121おめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます…。
昨日は、年越しそばを食べて、鮭のオニ
ギリを２個…etcと食べ過ぎたので、体重
計に乗るのが、非常に心配でしたが、普
通の標準でした…。ただ、寒い日が続くの
で、血圧測定してもあまり効能書きよりも
良く無い数字が、出ます…。私は、若干下
の方が高めデス。内科の主治医が低いと教
えてくれました。BMIも18.5指数以下には、な
らない様に気を付けていたいです。今日か
らおせち料理を食べますが、太らない様に
気を付けていたいとこう思います…。

体重６６.２kg、体脂肪１１.７％、ＢＭＩ１９.７指数、でした。