155今日は…

最近、緑茶の味が、少し判る様に
なってきました…。気分の安定に
は、必要不可欠です。運動する様
になって、身体は正常ですが、深
い眠りに付けないので、緑茶の成
分をかなり試しています…。朝食
をする前に、一杯を飲みます。起
きて、渇いた喉を潤すのは、最高
です。緑茶を飲むようになると歳
を取った証拠です(辛;)緑茶を久し
ぶりに飲料しよう!

体重６５.６kg、体脂肪１０.９％、ＢＭＩ１９.６指数、でした。
今日は、こんな物です。↓

154今日は…

耳鳴りがした場合(有酸素運動のし
過ぎ)とかで、内科医に聞くと…キ
ーンと言う自分だけ鳴っている場
合、爆発して難聴になる場合があ
るので、気を付けて下さい…と言う
事です。食べ物の不足ですので、缶
コーヒーとか、早く吸収出来る物
を摂って身体を休めます…。ところ
で、身体を診ても悪い所が無いので
すが、活動が物凄く派手だと、そう
なる場合が、ややあるそうです…。
疲労感があり、身体をケアあります。
身体を労わる食材が高くなるので、
かなり困りました…のです。

体重６５.７kg、体脂肪１０.５％、ＢＭＩ１９.７指数、でした。
↓