727今日は…

主治医に、水分補給は
している？と聞かれる
のでスポーツドリンク
を計5、6本飲料しま
したが、熱が身体に篭
り、お腹が空いて来ま
すので、却って肥えて
しまいます…。それな
りにデメリットはありま
す。膝の皿が、アクシ
ョンがある度に、ポキ
ッと音がしますが、飲
料を始めて、音が無く
なったりした時は、か
なり効果があるのだな
ぁ～と思いましたね…。

726今日は…

牛乳を飲んでいます…。
TANITAの体脂肪率が、
説明書に記してあるの
で、男性の標準9.0％～
20.5％に入っているの
で、これ以上低く悪く
すると身体に支障がき
ます…。因みに、女性
の標準は、21％～31.
5％です…。BMIとみ
て体系判定が出ます。
肥りにくい身体になる
と書いていますが、私
は、非常に肥えやすい
のです。質素な物を食
べています…。

725今日は…

本日は、体脂肪率が、
大幅に上がりまして、
陽性反応がでました…。
BMI指数が、20年前
は、最低の値が20.0
指数でした…。最高
が、24.0指数でした。
昔と今で、健康診断が
違います…。でも検査
を受ける人物は、同じ
人なのです。昔っから
数値が変わらないのが
いいのですが、血液を
診て何でこんなに、違
うのでしょうか？コレ
ステロールを取っても、
総コレステロールが、
善玉と悪玉に分かれて、
比を入れて、これでも
悪い患者が居ると酸化
悪玉コレステロールと
なってきます!

724今日は…

主治医が、昼食に良い
物は、食パンが良いと
いう事で、トーストに
薄くマーガリンを延ば
して、イチゴのジャム
を付ける位で良いそう
だ。飽きるので、ジャ
ムをピーナッツバター
にしたり、チーズにし
たりとバターに食塩を
振りかけて食べたりす
ると良いそうです。ま
た、違う医師も、ナッ
ツ5粒に紅茶位だと間
違いない…と言うので
すが、そんな事は出来
ませんですから良く考
えると有酸素運動をし
ろッ！というのです。
医師は、気付かせる人
であり、やるのは患者
なのです…。人がやら
せるのは、長続きしま
せんという事なのです。

723今日は…

寝しなのアイスは肥え
る…寝る2時間前には、
なるべく空腹にして、
水かお茶位にしておけ
という事もあります…。
身体は休めているのに、
お腹に食べ物が入り、
動いていると身体には
…特に胃袋には良くな
いそうです。アイス全
般のは、誰が食べても
美味しいのですが、バ
ター、たまご、ミルク、
砂糖が、沢山入ってい
て凄いカロリーの高い
食べ物です。