718今日は…

BMIは、18.5%指数は
無いとどこか身体に悪
い箇所が、出来てきま
す…。栄養失調という
病気です…。若い時は、
良いのですが、歳を取
るに連れて、耳が聞き
取りにくい病気になり
ます。折角、スマート
で、素晴らしいプロポ
ーションを持続してい
る方に、水をさしてし
まいますが、かなり気
を付けた方が良いらし
いです…。有酸素運動
で絞れた方は、なるべ
く身体を楽にして、間
合いを開けてやる様に
気を付けて！薬等は、
危ないので、将来の事
を考えて、止めた方が
無難です…。

717今日は…

田舎から来た野菜の天
ぷらと素揚げを食べま
した…前よりも目が悪
くなっている様で、有
酸素運動の後遺症なの
でしょうか？あまりに
もど派手にやり過ぎま
したから身体が消耗し
切っています…。消衰
と言った方が、過言か
もしれません…キチン
と栄養は必要以上に摂
っている様に思います
が…。眼鏡を換えて気
分転換をしています。
いくらか視界が、視え
て来ました。最近の補
給で、脂を摂っていま
せんので、気を付けて
います。水分補給も怠
っていません。勢い良
く生活をしてます…。

716今日は…

新聞やネット、雑誌を
閲覧すると脂肪肝でも
なく、アルコールを摂
取するのでもなくても
無いのに、肝臓が気が
付くと症状が出ない内
にボロボロになってい
く…場合があるそうで
す。間隔やインターバ
ルを置いて、有酸素運
動をしたりしないとい
けないらしい。朝食後
に散歩有酸素運動をし
た方が、お腹にある食
べ物が散るという話し
を聞いて実践していま
した。

715今日は…

昨日、ペットボトルを
550mlを2本飲んで、
体重が重くなっている
んじゃないかって、考
えてあんまり飲まなか
った。(泣;)せいぜい飲
んでも250mlの冷たい
物を一本位…って感じ
だった。1㎏位簡単に
肥えてしまうのでは…
と一末の不安さえ過(よ)
ぎった。下腹部の調子
が凄く良くなったのに
は、驚いた。今日も飲
料しようと思っている
が、すんなり飲める。

714今日は…

スポーツ飲料を飲んで、
すぐ尿に出てしまいま
す。お腹が流されて浄
化される様で、腹の具
合がしっとりと馴染ん
で良い案配です。水分
補給を実施する見通し
が、経ちましたので、
実行に移す事を考えて
います。主治医の判断
では、一日一本を目安
にする事ですが、敢え
て私は、散歩有酸素運
動の実行もインターバ
ルを置いて、間合いを
取りながらしていく事
も視野にいれています。