骨粗鬆症対策に「最上川漬（鮭親子粕漬）」☆

おはようございます。

山形県酒田市の漬物の梨屋　齋藤真です。

１２月１４日（木）の山形県酒田市は曇り、除雪をするような量ではありませんが薄らと雪が積っています。

今日の天気は、雪時々くもり、最高気温は５度、最低気温は１度、降水確率は５０～６０％、夕方６時までの降雪量は１センチ未満の予報となっています。

先日のブログで、ビタミンＤがインフルエンザ対策に有効であることを書きました。

ビタミンＤは、この他にもカルシウムを体内に吸収する助けをします。

カルシウムを含んだ食材とビタミンＤを一緒に摂ることで、骨を丈夫にします。

特に、女性の方に多い「骨粗鬆症」の対策にも有効です。

ビタミンＤは、太陽の光を浴びることで、人間が唯一体内で作り出すことのできるビタミンです。

しかし、太陽光を多く浴びると、皮膚ガンの原因となる紫外線を多く浴びることとなります。

日常食べる食事で、このビタミンＤを摂取できれば、必要以上に太陽光を浴びる必要がなくなる訳です。

そこでお薦めなのが「鮭の切身」です。


漬物の梨屋の「最上川漬（鮭親子粕漬）」


「鮭の切身」ひとつで、１日に必要なビタミンＤを十分に摂取することができます。

サプリメントなどから摂取するのも良いのですが、１日３食の食事の中で効率良く摂取することができれば、一番だと思います。

食事に「鮭の切身」を１品加えることで、インフルエンザも骨粗鬆症も防げるのです。



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