筋力が落ちると

今夜は整体に行きました。

膝が悪いので筋トレなどは出来ないので、臀筋が落ちて

きたそうです。

最近、椅子に座ってもベッドに寝ても、お尻が痛いの

ですが、臀筋が落ちたせいらしいです。

 

それで、膝に負担のかからない筋トレ法を教えて貰いま

した。

 

少しずつでも復活させないと、身体がどんどん弱るので、

気を付けないと！

 

筋肉が無いと、骨が直接触るから痛むとは恐ろしいことです。