朝ヨガ〜✨

久しぶり朝ヨガに出かけて来ました☺️

少しづつ 寒くなり カラダのかたさを感じました😅

たまには ほぐさなきゃです……

1時間しっかり カラダを動かし 代謝が良くなり カラダがぽかぽかでした❣️

適度な運動 適度な癒し を 上手く取り入れ これから長い冬を乗り切らなくては！です✨


先日頂いた 手づくりマフィン💓
とても 美味しかった〜✨